刚刚，昆明发生地震！人人必存！地震后应急指南，关键时刻能救命
云南省人口和卫生健康宣传教育中心
2026-09-30
来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心
中国地震台网正式测定：09月30日18时31分在云南昆明市盘龙区（北纬25.09度，东经102.73度）发生4.3级地震，震源深度10千米。
地震突发易让人慌乱，错误应对会加剧风险。掌握正确应急方法是逃生关键，这份指南涵盖震中自救、震后避险要点，建议收藏转发家人！
一、地震发生时：3大核心原则，守住生命防线
1. 室内场景：优先躲，不盲目逃
立即远离窗户、吊灯等易坠物，躲到结实桌下，抱头蜷缩避险。
严禁跳楼、乘电梯，不躲阳台、非承重墙区域。晃动停止后（10-20秒），弯腰捂鼻快速撤离，避开掉落物。
2. 户外场景：远离危险源，快速转移
远离高楼、广告牌、电线杆等，前往空旷地带，勿在巷道、立交桥下停留。
过马路时就近躲至安全区，晃动停止后再快速通过，避开失控车辆。
3. 交通工具上：服从指挥，平稳避险
乘车时让司机靠边停车，抱头躲在座位上；震停后有序撤离，不逗留、不跳车。
乘地铁/公交需冷静听指挥，待车辆停靠安全站点后，撤离至地面空旷处。
二、地震停止后：4件事必做，规避二次风险
1. 排查隐患，切断风险源头
时间允许时关闭燃气、水电总阀，转移易燃易爆物品。
撤离后勿立即返屋，待官方通知安全后再有序进入。
2. 科学互救，不盲目施救
发现被埋者勿强行拉扯，清理其口鼻杂物保持呼吸，呼救并拨打119、120。
施救时优先保护自身，借助工具清理掩埋物，避免徒手作业受伤。
3. 紧急就医，处理伤情
轻微擦伤自行处理，重伤（骨折、大出血等）立即打120，保持伤者平躺不移动。
就医避开受损路段，选择安全路线前往就近医院。
4. 保持通讯，联系亲友
节约手机电量，优先用短信、微信联系亲友，不占用通讯资源。
与亲友失散后，约定空旷处集合或关注官方寻人信息，不盲目寻找。
三、必备应急物品：提前储备，有备无患
提前储备以下物品，保障震后基本生存需求：
食品与水：储备3-7天用量的压缩饼干、瓶装水（每人每天1.5升）、罐头等。
医疗用品：碘伏、纱布、止血带、常用药品（降压药、感冒药等）。
应急工具：手电筒（备电池）、口哨、工兵铲、逃生绳、口罩、手套。
其他物品：密封保存的重要证件、保暖衣物、大容量充电宝。
来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心
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