盛夏启幕，“小暑大暑，上蒸下煮”，暑热裹挟湿气，正式浸染四时。相较于内地的闷热酷暑，云南的小暑气候更为特殊：高原日照强烈、紫外线充足，昼夜温差悬殊，夜间多雨潮湿，坝区、山间湿气氤氲。独特的地域气候，让云南小暑养生核心尤为明确：清暑护阳、健脾祛湿、静心安神，顺时调养，安稳度夏。点击可跳转公众号查看更多起居养生：早睡早起，避暑护阳壹子午静养，补足心神建议23点前入睡，清晨早起不贪卧，避免湿气淤积...

近期气温快速飙升，很多人认为天气转暖血管就安全了，这是误区！对中老年人来说，气温骤升是心血管疾病隐形高发期。昼夜温差、出汗增多、冷热刺激，极易诱发胸闷、心梗、中风等病症。春夏交替升温阶段，是中老年人心血管高危窗口期，本文整理简易养护要点，建议收藏转发长辈。为什么气温一骤升，血管就容易出事？1. 血管反复收缩扩张昼夜温差大，血管频繁伸缩。中老年人血管弹性差，易引发血管痉挛、血压波动，诱发心脑血...